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ピラティスの会参加者募集

ピラティスの会参加者募集
優しい動きで筋肉の硬さをほぐして楽な動き方を身につける クラウンピラティスで「姿勢が変わる」を体験をしてみませんか?
ピラティスは、体の不調の改善、障害予防、運動パフォーマンスの向上、リハビリとしても効果があります。また、セルフケアを身につけることで、腰痛、肩こり、関節の痛みなど慢性的な痛みに効果があります。
1.自分を知る
定期的に姿勢、筋肉量、脂肪量、体質チェックをします
身体の変化を実感することで自信が持てるようになります
2.身体の硬さをとる
リリースなど柔軟性が増し楽に動けるようになります
3.筋力をつける
単純な運動から始めます 疲れにくくなります
4.骨の整列
軸ができててバランスがとりやすくなります
身体のバランスが整うことで内臓の機能も改善していきます
○日程:10月18日(水)14:00~
(姿勢・体質チェックのあと60分運動します)
○講師:クラウンピラティス ビギナーマットインストラクター
○場所:西別府(熊本市中央区西唐人町16)
○参加費:2,500円(初回は体質チェック無料)
○持ち物:動きやすい服装 フェイスタオル  ヨガマット
○連絡先 西別府茂 070-1548-9127
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プロフィール

田上加津美

Author:田上加津美
アロマテラピー西別府のブログへようこそ!
・西別府茂
【資格】
NARD JAPAN認定アロマ・トレーナー
NARD JAPAN認定アロマ・セラピスト

【アロマスクール】
NARD JAPANインストラクター認定校
【業務用卸販売】
プラナロム社ケモタイプ精油 日本総代理店㈱健草医学舎 九州地区 正規卸販売店
【所属】
NARD JAPAN(ナード・アロマテラピー協会)
日本カイロプラクティック師協会

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